27 TIPS PÅ FEMKAMPSGRENAR TILL INDIVIDUELL TÄVLAN Grenar, poängsystem och upplägg för en femkamp där alla tävlar individuellt
Att sätta ihop en rolig femkamp för individuell tävlan brukar inte vara så svårt. Du kan ofta använda saker du redan har hemma, och även inspireras av femkampsgrenar för lag eftersom många lekar går fint att göra om till tävlingar där alla samlar poäng var för sig.
Här kommer kommer nu tips på saker som kan vara bra att tänka på kring själva skapandet av femkampen. Om du vill komma direkt till alla grenar är det bara att scrolla förbi texten eller klicka här för att komma till första leken i listan.
Det som kan vara lite knepigt är att få till helheten på ett bra sätt. Hur många grenar ska man ha? Hur räknar man poäng på ett rättvist sätt? Och hur gör man om barn och vuxna tävlar samtidigt?
Förhoppningen är att du ska kunna plocka ihop en femkamp som känns både rolig, smidig och lagom seriös, oavsett om det är till midsommar, fest, kalas eller en helt vanlig sommardag.
Så kan du räkna poäng i en individuell femkamp
Poängsättningen är en av de viktigaste delarna när du sätter ihop en individuell femkamp. Det gäller att se till att ingen enskild gren får för stor påverkan på slutresultatet.
Om en gren till exempel som mest kan ge 5 poäng, medan en annan kan ge 50, blir det lätt obalans. Då riskerar en enda stark prestation att väga tyngre än flera jämna insatser i de andra grenarna. Tanken med en femkamp är ju oftast att belöna bredd och jämnhet, inte bara spets i en enda gren.
Ett bra första steg är därför att räkna ut maxpoängen för varje gren. Fundera på hur många poäng en deltagare som bäst skulle kunna få i varje moment. Då blir det snabbt tydligt om någon gren sticker ut och väger för tungt jämfört med de andra.
Nästa steg är att fundera på hur svåra grenarna faktiskt är. I vissa moment kanske det i princip är omöjligt att nå maxpoäng, medan det i andra är ganska lätt. Då kan det vara rimligt att justera poängsättningen så att helheten känns så rättvis som möjligt.
Har du grenar där alla tävlar indivudellt samtidigt som till exempel leken minuten, så brukar fallande poängskala fungera bäst. Det innebär att om ni är 8 personer får den som klarade sig bäst 8 poäng, den nästa bästa 7 poäng osv.
När alla grenar är genomförda räknar du helt enkelt ihop deltagarnas poäng. Den som samlat flest poäng totalt vinner femkampen.
Hur många grenar ska man ha?
Fem grenar brukar faktiskt vara alldeles lagom. Det räcker för att tävlingen ska kännas varierad och rolig, utan att den blir för lång eller segdragen.
Vill du utöka går det såklart bra, men personligen tycker jag att 7 grenar ungefär är max. Blir det för många moment finns det en risk att både energi och fokus börjar dala. Jag hade därför hellre satsat på fem riktigt roliga grenar än att försöka få med så många som möjligt.
Vill du ändå att femkampen ska pågå lite längre kan du istället köra två omgångar av din femkamp och lägga in en ordentlig paus emellan (kanske äta middag?). Då hinner alla ladda om, bygga upp lite ny tävlingsanda och kanske få chans till revansch i den andra rundan.
När båda omgångarna är klara summerar du bara poängen och korar en vinnare.
Så gör du om ni är många som tävlar individuellt
Är ni många som ska tävla individuellt kan det snabbt bli långa väntetider om alla ska göra samma gren efter varandra. Då är risken stor att tempot sjunker och att hela femkampen drar ut på tiden.
Ett upplägg som jag tycker fungerar väldigt bra är att dela in deltagarna i mindre grupper och låta dem börja vid olika grenar. På så sätt kan flera tävla samtidigt och det blir ett mycket bättre flyt i hela femkampen.
Du kan själv välja hur du sätter ihop grupperna. Kanske vill du att vänner går tillsammans, eller så blandar du för att få en jämnare nivå mellan deltagarna. Det kan också vara kul att sprida åldrar och erfarenhet så att grupperna blir mer blandade.
Det viktiga är att komma ihåg att alla fortfarande tävlar individuellt, även om man rör sig runt i grupper.
En sak jag verkligen gillar med det här upplägget är att ingen har full koll på hur det går för alla andra. Det brukar göra det extra spännande när poängen till slut räknas ihop och vinnaren ska utses.
Så anpassar du femkampen om barn är med
Om barn är med och tävlar brukar det finnas två bra sätt att lägga upp det på, beroende på hur många barn det är.
Är det många barn med tycker jag ofta att det blir bäst om de får ha en egen tävling. De kan gärna köra samma grenar som de vuxna, men med enklare förutsättningar, som att till exempel få stå lite närmare och kasta. På så sätt får även barnen känna att de är med på riktigt, samtidigt som tävlingen blir mer rättvis.
Låt de gärna gå i en egen grupp med en vuxen som håller koll på poängen. Barnen tävlar då mot varandra och en vinnare i barngruppen utses.
Om det bara är några få barn med brukar det fungera bättre att de får tävla tillsammans med de vuxna, men fortfarande med någon liten anpassning som gör grenarna lättare.
Det viktigaste är att barnen inte hamnar helt vid sidan av och känner sig utanför medan alla andra har roligt. De brukar ofta tycka att det är minst lika spännande att få se sina föräldrar eller andra vuxna tävla som att vara med själva, och det är något fint i att få heja på varandra över generationerna.
Så gör du en femkamp utan att det kostar något
Femkamp är toppen att anordna eftersom du kan göra det nästan helt gratis. Ofta kan du använda dig av grejer du redan har hemma som bollar, hinkar, innebandyklubbor, PET-flaskor, kubbspel eller andra trädgårdsspel och uteleksaker.
Skulle du inte ha någon av dessa grejer finns det kanske att låna av gästerna som ändå ska komma och delta i femkampen? Då kan du enkelt anordna femkampsgrenar som till exempel fotbollsgolf, flaskboll och stapla kubb.
Vill du dra det ännu längre så finns det saker du kan hitta i naturen att använda dig av. Med lite kreativitet kan man komma ganska långt med kottar, stenar och pinnar.
Behöver man ha pris i femkamp?
Det enkla svaret är nej. En femkamp kan absolut vara rolig även utan pris. Men ett pris till vinnaren brukar nästan alltid höja tävlingskänslan och göra det lite extra kul att delta. Det behöver inte vara något stort eller dyrt, men det är roligt att ha något att kämpa för.
Om barn är med och tävlar brukar det också vara uppskattat om det finns någon liten vinst till dem. Det kan räcka med något enkelt som en tablettask, klubba eller såpbubblor. Vinnaren kan då få välja först.
Mina personliga tips för en lyckad individuell femkamp
Här har jag samlat mina bästa tips från de gånger jag själv har anordnat femkamper. Det är små saker som ofta gör stor skillnad.
Testa grenarna i förväg
Det är lätt att tänka att man har koll. Du kanske redan har valt ut fem grenar, vet ungefär vad som behövs och tänker att det räcker att ställa fram allt strax innan gästerna kommer. Av egen erfarenhet är det något jag inte rekommenderar.
En bra femkamp är nästan alltid en väl förberedd femkamp, och det enklaste sättet att förbereda sig är att faktiskt testa grenarna i förväg Då märker du snabbt hur svåra de är, om poängsättningen känns rimlig och till exempel hur nära eller långt ifrån man bör stå i olika kastgrenar.
Dessutom får du koll på att du faktiskt har allt hemma. Det är betydligt skönare att upptäcka dagen innan att fotbollarna du tänkte använda har slut på luft än att inse det fem minuter innan gästerna kommer.
Ha gärna grenarna framme när gästerna kommer
Om grenarna redan står uppställda när gästerna anländer brukar det direkt bygga upp både förväntan och tävlingskänsla. Det är en sån där liten detalj som lätt underskattas, men som ofta gör mycket för stämningen.
Dessutom brukar det snabbt börja spekuleras i vad de olika grenarna går ut på, vilket i sig kan bli ett roligt sätt att få igång både snacket och peppen innan tävlingen ens har börjat.
Se till att grenarna funkar i olika väder
Om femkampen ska hållas utomhus är det smart att tänka igenom hur grenarna fungerar i olika typer av väder.
Är det högsommarvärme kanske du inte vill placera alla grenar mitt i solen. Regnar det behöver materialet tåla att bli blött utan att allt faller ihop.
Det väder jag själv ofta tyckt varit knepigast är vind. Då kan lätta bollar flyga iväg, flaskor välta och vissa grenar bli mycket svårare än du planerat. Det är därför alltid bra att tänka ett steg längre redan när du planerar dina tävlingar. Kanske har du bra platser med lä i din trädgård?
Ställ gärna fram något att dricka och småäta
Ett duka upp ett bord med dricka och snacks i närheten av grenarna brukar faktiskt göra mer för stämningen än man kanske tror. Då kan både barn och vuxna fylla på med något gott medan de väntar på sin tur, och det gör ofta att hela femkampen känns lite mer festlig och planerad.
Det brukar vara extra uppskattat om vädret är väldigt varmt eller kallt. Är det kyligt ute kan varm dryck vara guld värd, medan kall dricka nästan alltid går hem under en varm sommardag.
Knytfemkamp - Låt gästerna bidra med varsin gren
Om du redan har mycket att fixa inför festen och känner att en femkamp blir lite väl mycket att rodda själv, kan det här vara en riktigt bra lösning.
Be fem olika gäster att ta med och hålla i en gren var. Du kan ge dem enkla ramar, till exempel att det ska vara en gren som passar i en femkamp och ungefär hur poängsättningen bör ligga, men sedan får de själva lösa resten.
Du släpper lite av kontrollen, men sparar i gengäld tid och energi. Många brukar dessutom tycka det är roligt att få hjälpa till.
Kör gärna två omgångar
När man har lagt tid och energi på att planera sina femkampsgrenar kan det ibland kännas lite snopet när allt plötsligt är över.
Om den första rundan gick snabbare än väntat kan det därför vara ett väldigt bra upplägg att köra en andra omgånglite senare, till exempel efter en middag eller längre paus. Då får tävlingen nytt liv igen, och det brukar också vara roligt att se om någon lyckas ta revansch i andra rundan.
Ett enkelt sätt att få det att kännas lite fräschare är att byta ordning på deltagarna, så att den som började först i första omgången istället får börja sist i nästa. Räkna sedan samman båda omgångarna för att kora en vinnare.
